岐阜のメンズエステNEW FACE

マジやばいよ。

■2019/10/09 マジやばいよ。
昨日は久しぶりの1日休み



何してたの(´・ω・`)

やってきました!








20キロ走







どうだったか?









死ぬかと思いました(笑)



朝5時起床の5時半からスタート!


大縄場大橋辺から本巣織部の里まで往復20キロ



キロ6分台ぐらいを維持しながらのスローラン

何回帰ろうと思ったことか(笑)

10キロまではコンスタンスに走ってましたが20キロは人生でも今日が始めて(^_^;)


辛かった〜(´Д`;)


長い長い(ーー;)




膝が笑うっての意味を知りました(笑)




ちょうど2時間で20キロ


本番のホノルルマラソンはこの2倍

今日とか膝取れそうなくらいプルプルしてます


来週の月曜日は無事なら30キロ走をやろうと思ってます!

またアップしますね☆




ホノルルマラソンまで2か月



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