インフルエンザ
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■2019/01/11
インフルエンザ -
今日もさむッ
インフルエンザが流行ってますのでお客様お気をつけて
今日は朝一トレーニングのお客様がご来店
春夏秋冬タンクトップ
寒くないの?
僕も正月2キロ増量したので空き時間にランニングに
10分走って5分歩くを1時間お客さんと僕との中で流行ってる
10.5ラン
これ意外にいいのでランナーの方試してみてください!
そして1時間で622キロカロリー
ご飯2杯分くらい?この地道なトレーニングこそが1番大事。
継続は力なり。ね
有矢に負けれないし(゚Д゚)ノ
顔ひきつっとるぞ(笑)
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