インフルエンザ

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インフルエンザ 2000 1333 staff

インフルエンザ

■2019/01/11
インフルエンザ
今日もさむッ

インフルエンザが流行ってますのでお客様お気をつけて

今日は朝一トレーニングのお客様がご来店

春夏秋冬タンクトップ

寒くないの?

僕も正月2キロ増量したので空き時間にランニングに


10分走って5分歩くを1時間

お客さんと僕との中で流行ってる

10.5ラン

これ意外にいいのでランナーの方試してみてください!

そして1時間で622キロカロリー


ご飯2杯分くらい?

この地道なトレーニングこそが1番大事。

継続は力なり。ね

有矢に負けれないし(゚Д゚)ノ

顔ひきつっとるぞ(笑)

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