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■2019/10/26
フォームから

おはようございます!

10月も残りわずか

アッという間('Д')★

先日、Kちゃん

トレーニング!(^^)!

左右に動かして

運転してます!(*‘∀‘)

なかなかキツイのですw

三角筋をいじめてますww

ショルダープレス(^^♪

ぬぁぁぁ!!

胸筋鍛えてカッコよく♪('ω')

リバースプッシュアップ!!

フレンチプレス(/・ω・)/

キックオーバーでお尻も

鍛えて美尻に!(*‘ω‘ *)

最後は大事な広背筋

引き締めていきます

\(^o^)/

Kちゃん、

普段ジムに行ってますが

こうやってパーソナルで

フォームを確認しながら

普段できないトレーニン

グをやる!(∩´∀`)∩

効果倍増です!!

トレーニングは

がむしゃらにやるより

フォームを意識して

やることが大事です☆

( ^)o(^ )

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