健康の為に!!

健康の為に!!

健康の為に!! 1108 1478 osawa

 

こんにちは(∩´∀`)∩

 

 

今日はいつもより朝から寒い((+_+))

2~3日前の暖かさは

どこへいってしまったのか(;´・ω・)

 

本格的な冬がくるのかな

 

 

お客様の中でも、

最近は仕事が事務作業が多い…

寒くて外に出るのが辛い

汗をかく習慣が減っている

 

 

だからダラダラしすぎて

体重が・・・(;´Д`)ヤバい

 

 

週に1回トレーニングに!!(‘ω’)

Tさん!(^^)!

 

 

現場仕事が少なくて

事務作業ばかりで動いてないのと

鬼滅のグッズの為に先月は

奥さんとくら寿司に行き過ぎた

 

食べすぎましたねぇ( ゚Д゚)!!

 

体重が増えたら

ハードトレーニングとの約束

 

 

限界突破をして

手足がプルプル震えながらも

最後まで諦めずに頑張ってます!!

 

 

 

体重が多い、冷え性、体が硬い

何ひとついい事はありません(T_T)

 

 

 

 

 

全て当てはまってしまうと

将来が心配なので

体を動かす習慣をつくって

いつまでも健康でいられるように

改善していきましょう\(^o^)/

 

 

 

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