日進月歩

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■2020/03/24
日進月歩
おはようございます!

段々と暖かい日も増え春だね〜(*´∀`*)

昨日はニューフェイスから各務原の学びの森まで
朝ランしてきましたε=┏(*`>ω<)┛

学びの森?

各務原の市役所近くのおおきな広場で
冬ソナロードで一時有名になりましたね(^_-)-☆

11.35キロを58分51秒 平均キロ5分11秒

まずまずなタイム(^-^)

ホノルルマラソンに期待が持てます( •̀∀•́ )✧

到着して、持ってきたキットカットが骨身に染み渡った(笑)

桜も満開で今年は暖冬のせいかかなり早い

中には各務原スタンドというお洒落なカフェ?もあり
緊急用にいつもランニング中には必ず持っていく1000円でモーニング

昔はお金持たず走ってましたが、1000円あれば緊急でタクシーも乗れるし、
腹痛に襲われたら1000円で最悪お尻も拭いたり・・・

帰りはの〜んびりとテクテク。

体を動かすことで免疫力もあがり、コロナに負けないカラダづくり

一度にたくさん運動するのではなく、
定期的に継続的な運動トレーニングこそが最大の病気予防

風邪をひきやすい、体調を崩しやすい。
そんな方はまずはウォーキングや軽い筋力トレーニングから始めてみると
体が内側から強くなってくると思いますよ(^-^)

真面目なブログにこの画像(笑)

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