残りの期間で落とす!

残りの期間で落とす!

残りの期間で落とす! 1478 1108 osawa

 

こんにちは(*‘ω‘ *)

 

 

 

Newface

今日も元気に営業中です♪(‘ω’)

 

 

 

パーソナルトレーニングで

週に1回ご来店されている

Tさん(/・ω・)/

 

 

コロナの影響もあって

現場仕事が例年より少なく

事務作業で座ってる事が多く

10月末から食欲の秋・・・

動かないのに食べ過ぎて

体重が・・・増える(゚д゚)!

 

 

 

このままだと

正月が・・・怖い(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾

 

 

年末までにはある程度落とす!!

そう決めて食生活の意識と

激しめのトレーニングを

12月!!頑張っております

 

 

 

 

しんどい足トレも

自分に負けない頑張りを!!!(^^)!

 

 

元サッカー部

足には自信があるとの事で(^^♪

 

 

しかし・・・

身体が何より硬いので

内転筋スクワットが

 

キツイ(;´Д`)w

 

 

 

でもそうは言ってられない!!

代謝をあげる為、

身体が硬いと怪我をしやすい

身体を柔らかくして健康に☆

 

柔軟は大事!!(・∀・)

 

 

たっぷり栄養を蓄えたお腹も・・・

 

 

さぁご一緒に\(^o^)/

社長から伝授してもらった

レスリング部!腹筋!!

 

腹筋が吊りそうです(;´Д`)ww

 

 

 

 

こちらのお客様

Kさんも負けてません(/・ω・)/

 

 

運動が苦手でも

継続する事で・・・

出来るようになる(*‘ω‘ *)

 

 

 

 

それを証明してくれました(^^♪

 

 

いつもありがとうございます!

今日もお待ちしてまーす(●´ω`●)

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