美魔女

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美魔女

■2020/06/17
美魔女
週に二日のトレーニングは欠かさないHさん

40代

美魔女を目指してくわ!

を目標に毎回嫌だ嫌だと言いつつも

結構頑張るタイプ(笑)

後ろ姿しかお見せできないのが残念ですが、
背中・肩がものすごく綺麗に仕上がってきてます!


トレーニング開始時はなかった肩の筋肉も、
日々のトレーニングでこうして浮き上がるようになり、女性らしいシャープな筋肉ですね(-^〇^-)

得意のデッドリフト30キロ

綺麗な背中はこの種目で出来上がります!!

お腹周りの引き締め

プランク30秒3セット

運動を週間にすることで太りにくく、痩せやすい体になります!

肥満は内蔵に負担がかかり、合併症を引き起こしやすくなります。

運動は最大の予防医療

運動を習慣化させましょう

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