腹斜筋でモテボディ

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腹斜筋でモテボディ

■2017/05/25
腹斜筋でモテボディ
腹斜筋でモテボディ
ダンベルサイドベントで腹斜筋を鍛えます!

腹斜筋とは腹直筋の両サイドにある筋肉です

この腹斜筋を鍛える事でウェストが細くなり
スタイルが良く見えます( ̄∀ ̄)

使った事がない筋肉なので
トレーニングをした次の日は筋肉痛で
笑えなくなります笑

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