起きれまてん

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■2019/02/01
起きれまてん
お父さん有矢
今日は休日です。。。
(^u^)

全身筋肉痛で・・・

起きれまてん

(ToT)/~~~

昨夜、仕事終わって
自宅の階段の
昇り降りが
ゆっくりしかできないほどw

なぜか?
といいますと

社長と
早朝Runninng
しました(゜o゜)

上半身は
トレーニングで
超絶筋肉痛(+o+)

Runningごときで?
と思いました(;O;)?

走った距離・・・

10キロ

走れる格好で

鏡島大橋の堤防下から
長良橋の鵜飼まで!笑

鵜飼の所で
やっと5キロ

写真撮影

こんな距離を走ったのは
高校生の時の
バトミントン部以来・・・

いやっ
10キロは初めてですw

走るだけが苦手で
不摂生の塊の僕には
完走できたのが奇跡です

 

鵜飼の所で5分休憩

からの

鏡島までRun(/_;)

足に水膨れができるほど
今まで
走ってなかった
体はおじさんでしたw

帰りのウォーキングが
とても気持ちよかったのを覚えています

せっかく運動したし
ちゃんと
プロテイン飲むぞ!!

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気になる方は是非★

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