暖かくなってくると思う事
毎年
夏の薄着にむけて痩せよ
今年は絶対スカート着よう
って思わない？？？
そんな時
食事管理した方がいいよね～
ってなるよね？？（笑）
うちのトレーナーは
脂質に気を付けるように言っています
洋菓子とか
鶏の皮とか
パンとか
ラーメンとか
でも食べたいときありますよね
そんな時は筋トレしてから食べよ！！！
筋トレした後はゼロカロリー（笑）
そう信じきってたまに楽しくたべちゃお（笑）
私の友達の中の流行り！！！
でもこーいうのあげてると
時々トレーナーのチェック入ります！！！
こーいうのとか、、、（笑）
👹今度来るトレーニングのバランスボールのボールは硬式野球のボールやな
といわれ
友 硬式ボールは事件事件！！！怒られると思った（笑）爆笑！！！
なにはともあれ
健康で笑っていられたら幸せだよね
これはアラフォーの考え方かな？
それとも私の友達たちだけ？？？（笑）
たまには美味しいもの食べてそのために筋トレして楽しくダイエットしよ～
ほらね
もちろん本気でダイエットしたい人のサポートもありますよ！！
夏に向けて
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