こんなに筋トレ頑張っているのになぜ????体重が……

こんなに筋トレ頑張っているのになぜ????体重が……

こんなに筋トレ頑張っているのになぜ????体重が…… 1920 2560 若ちゃん

夏だ~!!!!

この時期このメロンのだけ買う私。ダイエット中のみんなこれNGです。

夏生まれの私は夏のにおいがしてくると(笑)

なぜかテンションが上がる

 

Newfaceも夏模様

痩せたいです

というお客様が増加中

 

新規で来店された方も頑張って鬼トレについてきてくれます(笑)

 

 

私も含め

こんなに筋トレ頑張って通ってるのに

体重が全然減らない( ;∀;)

むしろ増えたという声も聞く

 

順調に体重が減ってくれたらモチベーションも上がるけど

現状維持もしくは増えるとテンション下がるよね⤵

 

そこでまず原因を見つけることに!!!

 

①筋トレして筋肉痛が起こってるときはまず浮腫みやすい

なぜそうなるのかはこの記事を参考に詳しく書いてあるよ!

スタッㇷは見た!筋トレ女子の悩み……. | 岐阜のメンズエステ Newface (gifu-newface.com)

 

②単純に食べ過ぎている

運動することで食欲が増す

筋トレすることで消費カロリーが増えているので摂取カロリーが増える

その摂取カロリーがオーバーしている

私これが原因で体重がグンと増えました。まだまだ成長期かな?

でも基本的に2.3㎏までは気にしないようにして食事を見直し改善しながら調整中。(笑)

 

③そんなに食べていないが食べるものの質が脂質が多い

長くなるので

③からは次の記事に書こう

ちなみ体重が確実に減っているお客様ももちろんいます

減ってるお客様にリサーチします

きっと何かそこに体重を落とすためのヒントが隠れてるはず

Newfaceは最上級のカッコ良さと美しさをご提案致します

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