夏だ～！！！！
この時期このメロンのだけ買う私。ダイエット中のみんなこれNGです。
夏生まれの私は夏のにおいがしてくると（笑）
なぜかテンションが上がる
Newfaceも夏模様
痩せたいです
というお客様が増加中
新規で来店された方も頑張って鬼トレについてきてくれます（笑）
私も含め
こんなに筋トレ頑張って通ってるのに
体重が全然減らない( ；∀；)
むしろ増えたという声も聞く
順調に体重が減ってくれたらモチベーションも上がるけど
現状維持もしくは増えるとテンション下がるよね⤵
そこでまず原因を見つけることに！！！
①筋トレして筋肉痛が起こってるときはまず浮腫みやすい
なぜそうなるのかはこの記事を参考に詳しく書いてあるよ！
スタッㇷは見た！筋トレ女子の悩み……. | 岐阜のメンズエステ Newface (gifu-newface.com)
②単純に食べ過ぎている
運動することで食欲が増す
筋トレすることで消費カロリーが増えているので摂取カロリーが増える
その摂取カロリーがオーバーしている
私これが原因で体重がグンと増えました。まだまだ成長期かな？
でも基本的に２．３㎏までは気にしないようにして食事を見直し改善しながら調整中。（笑）
③そんなに食べていないが食べるものの質が脂質が多い
長くなるので
③からは次の記事に書こう
ちなみ体重が確実に減っているお客様ももちろんいます
減ってるお客様にリサーチします
きっと何かそこに体重を落とすためのヒントが隠れてるはず
Newfaceは最上級のカッコ良さと美しさをご提案致します
ESTHE＆GYM=Newface
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