パスタが好きなんです。

走ってきたぜ朝ラン)))))))))))(・・)/すたた

朝5時に起き着替えてスタート

少し小寒いけどTシャツ短パンでGO

背景は前行った谷汲山

今日はスローランの日

ゆっくり少し長めに走る

速く走りたいのを我慢しながら走るのって結構苦痛

12キロを1時間10分

730キロカロリー消費

730キロカロリーってどんな食べ物なんだろうと疑問に思い調べてみると
https://www.tanita.co.jp/content/calorism/table/index2.html

親子丼(´・ω・｀)731キロカロリー

ふぇ( ・_・)ノΞ●~*

12キロも走ってたったこれだけヾ(･ω･`；)ﾉぁゎゎ

因みに私の大好きな明太パスタは・・・

524キロカロリー

因みに・・・

カルボナーラ

830キロカロリー

ヽ(・д・!i!i)ﾉﾔﾍﾞｪｪ

イタリアンに行ったら絶対たらスパを食べようと決意。

軽い運動は免疫力を高め外的要因に強い体ができます！

次号　汗かき番長汗かき過ぎな件の巻(笑)

Newface　Official　Instagram
『newface.1115』『nobuki.w_newface』
☆フォローお願いします☆
☆☆スタッフ募集★★
一緒にお店を盛り上げてくれるスタッフ募集中！
完全週休二日制☆各長期休暇有り✩研修期間あり
未経験者、高卒新卒大歓迎!!
まずはお気軽にお問い合わせ下さい☆
ニューフェイス脱毛専門HP
http://www.newface-gifu.com/
オプションメニューの情報を豊富に掲載！
株式会社New inizio ニューフェイス
住所:岐阜県岐阜市六条大溝１-１-８
☎058-215-9723