こんにちは！
今年の目標はベンチプレス１４０ｋｇ！
現在MAX１２０ｋｇの高井です（道のりは遠い）
（自宅のバーベルちゃそ）
２月になりました。
もう１年の１２分の１が終了．．．
はやすぎうち
年を重ねるごとに早く感じるっていうのは
ほんとなんですね
時の流れに身を任せ～♪
たままじゃ劣化する一方！
抗わないと！！！
と、いうことで！
重さにも抗っていく２月！
ベンチプレスチャレンジ月間とします！（唐突）
ルールは簡単
・男性は体重×０．６ｋｇの重さ、
女性は１５ｋｇの重さでベンチプレスをして
その回数を競います
・胸までしっかりバーを落として、
肘を伸ばしきるまで上げる
・期間中は何度でも挑戦可能
手作り感！！！
上位入賞者には豪華景品をご用意しております！
日頃のトレーニングの成果をここで
存分に発揮してください！
もう挑戦してくださった方も！
お二人ともなかなかの記録でビックリ
普段のトレーニングのおかげで
パワーが以前とは段違い平行棒！！！
（大爆笑）
ちなみに高井の参考記録は・・・
５６回！
死ぬ気でやりました笑
みなさんに負けないように
まだまだ記録伸ばしますよ⤴
目指せ高井！
越えろ自分の限界！
心を燃やせ🔥煉獄さーん
トレーニング普段はやってないよという方も
参加料５００円で挑戦可能です
もちろんパーソナルもお待ちしております
ベンチプレスチャレンジ
挑戦者求む！！！
（お一人でのご参加でも
お友達と一緒のご参加でもOKです！）
エステとフィットネスの融合
エスティネスサロンNewface
一人で行けるエステ
一人で行ける脱毛
一人で行けるパーソナルトレーニング
外見から中身まで
Total Body Produce
させていただきます！
脱毛
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パーソナルトレーニング
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セルフホワイトニング
栄養カウンセリング
多種多様なメニューをご用意し
お待ちしております！
人生が変わる準備は整っています
あとはあなたが扉を開けるだけ
自分史上最高の自分に出会いましょう！