こんにちは(∩´∀｀)∩
今日はいつもより朝から寒い((+_+))
２～３日前の暖かさは
どこへいってしまったのか(;´･ω･)
本格的な冬がくるのかな
お客様の中でも、
最近は仕事が事務作業が多い…
寒くて外に出るのが辛い
汗をかく習慣が減っている
だからダラダラしすぎて
体重が・・・(;´Д｀)ヤバい
週に１回トレーニングに！！(‘ω’)
Tさん!(^^)!
現場仕事が少なくて
事務作業ばかりで動いてないのと
鬼滅のグッズの為に先月は
奥さんとくら寿司に行き過ぎた
食べすぎましたねぇ( ﾟДﾟ)！！
体重が増えたら
ハードトレーニングとの約束
ｗ
限界突破をして
手足がプルプル震えながらも
最後まで諦めずに頑張ってます！！
体重が多い、冷え性、体が硬い
何ひとついい事はありません(T_T)
全て当てはまってしまうと
将来が心配なので
体を動かす習慣をつくって
いつまでも健康でいられるように
改善していきましょう＼(^o^)／