こんにちは(*‘ω‘ *)
Newface
今日も元気に営業中です♪(‘ω’)
パーソナルトレーニングで
週に１回ご来店されている
Tさん(/・ω・)/
コロナの影響もあって
現場仕事が例年より少なく
事務作業で座ってる事が多く
１０月末から食欲の秋・・・
動かないのに食べ過ぎて
体重が・・・増える(ﾟдﾟ)！
このままだと
正月が・・・怖い(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
年末までにはある程度落とす！！
そう決めて食生活の意識と
激しめのトレーニングを
１２月！！頑張っております
しんどい足トレも
自分に負けない頑張りを！！!(^^)!
元サッカー部
足には自信があるとの事で(^^♪
しかし・・・
身体が何より硬いので
内転筋スクワットが
キツイ(;´Д｀)ｗ
でもそうは言ってられない！！
代謝をあげる為、
身体が硬いと怪我をしやすい
身体を柔らかくして健康に☆
柔軟は大事！！(・∀・)
たっぷり栄養を蓄えたお腹も・・・
さぁご一緒に＼(^o^)／
社長から伝授してもらった
レスリング部！腹筋！！
腹筋が吊りそうです(;´Д｀)ｗｗ
こちらのお客様
Kさんも負けてません(/・ω・)/
運動が苦手でも
継続する事で・・・
出来るようになる(*‘ω‘ *)
それを証明してくれました(^^♪
いつもありがとうございます！
今日もお待ちしてまーす(●´ω｀●)