痛みがくる

麒麟がくるロケ地の長良川沿いをゆっくりスローラン

見たことありませんが長良川沿いを走ってると必ず麒麟が来るの旗が出てます(^-^)

外ランしてるせいかお客様から

店長日焼けした？

いや、肝臓が悪いだけ(笑)

今日は鵜飼大橋までの定番コース14キロ

ホノルルマラソンはこのシューズにしようか悩み中

Nikeの紐のないスリッポンのような靴

中々走りやすくてこれオススメですよ！

そして失意のどん底番長Kトレ

膝にサポーターが巻かれさながら一流アスリートのようです(笑)

笑ってる場合じゃなくマジ痛いそうで人生で一番痛いと言っておりました( ˙꒳˙ )ﾏﾁﾞｶﾖ

今月は上半身強化月間ということもあり下半身を使わないトレーニングでみっちり

殺っときました(-_-メ)

体重も全裸で76キロまで落ち

-９キロ到達

素晴らしい☆

私たちと楽しく時に厳しく？トレーニングしませんか(^-^)

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