腹斜筋でモテボディ

ダンベルサイドベントで腹斜筋を鍛えます！

腹斜筋とは腹直筋の両サイドにある筋肉です

この腹斜筋を鍛える事でウェストが細くなり
スタイルが良く見えます(￣∀￣)

使った事がない筋肉なので
トレーニングをした次の日は筋肉痛で
笑えなくなります笑

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New face

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