こんにちは！
病み上がりなかなか
筋トレが本調子に戻ってこなかった高井
やっとで強度も体力も戻ってきた感
長かった～
やっとだーーー
・・・と思ったのも束の間
デッドリフトで腰をやる
オーマイガッシュ
どんだけフォームに気を付けても
やるときゃやる
やっちまったなぁ
男は黙ってベンチプレス
男は黙ってスクワット
どっちも腰重要だよ～
・・・
ということでまた軽めの重量で
リハビリトレ
ただでさえ萎んだ気がする
大事な大事な筋肉ちゃんたち
早く完全復活して
爆発させたげるからな💣
ごめんよ～
みなさんも高重量を扱う際は
フォームほんとに気を付けましょうね
エスティネスサロンNewface
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