筋トレをやってないという勿体なさ
美しさや可愛さを求めるのになぜ筋トレはしないのか？そんなテーマで書こうと
老けたくない、綺麗でいたい、モテたい、カッコ良くなりたい。誰もがこの気持ちを抱いたことがあるはず。では老けないためにあなたは何をしてますか？
食事、ウォーキング、サプリ大体こんなところではないでしょうか？
そんなんでは若さは保てません。ハッキリ言って甘い
食事・・・どんないいものを食べてもその栄養素を体が吸収しなきゃと思える状態じゃないとただの脂肪に変わります。野菜を摂ってる、炭水化物は夜摂らない。なにそれ？
ウォーキング・・・やらないよりはやったほうがいい。しかし若さを保つためにはこの程度の運動強度では足りない
サプリ・・・運動もしない肉体にサプリなんていらない。だって動かないんだからいらないじゃん
簡単に若さ、美しさ、カッコ良さは手に入りません！生まれ持ったものは人それぞれある中で、その人の人生の過程で何をやってきたか何を食べてきたかどんな人と繋がってきたかでその人の人相や体型考え方が構築されると思います。
もっともこの中で簡単に手に入るのが体型です。体型は努力すれば引き締まった理想の体型を手に入れることできます。不思議なことに筋トレをする過程で人相や考え方も変わってくるんです、本当です。
僕自身41歳ですがお客様からはいつも若いね、肌綺麗やねとよく言われます。特別なことはしてません。筋トレを週に3回ぐらいして良く寝て、チーズや小麦製品はなるべく摂らないようにする、それだけです。酒も飲むしあとは食べたいもの食べてます(笑)
もっと自分の体に向き合ってあげましょう、果たして来年の健康は約束されているのか？今の自分は健康なのか？？
なにか始めたい、趣味を持ちたい習い事をしたいという人がいたら真っ先に筋トレを勧めます！！なぜならそれで全て整うから