こんにちは！
一年の始まりは元旦にあり🌅
では一日の始まりは？？？
早朝でしょ
（修風）
朝の過ごし方で
一日の充実度、満足度は
かなり変わってくると思います
朝ゆっくり寝るのもいいけど
ちょっと早起きして爽やかな
朝の空気に触れるのは
案外気持ちいい
✨
目も覚めるし👀
スッキリします👀
トレーニングも朝派と夜派に
分かれますが
個人的なおススメは
朝🐔
基本的には各自の生活スタイルに
合わせてもらって
できる時間帯にやるのがベスト
でも朝のトレーニングは
メリットがいっぱい
一日の代謝の爆上げ
身体が目覚める
一日の充実度が上がる
などなどいいことだらけ🔥
仕事前に疲れたくないよ～
💦
と思われる方もいるかもしれませんが
逆逆ぅ！
適度な運動は脳を活性化させ
むしろ仕事の効率UP👆
出勤前こそトレーニング🔥
早朝トレ
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