筋トレは最大のストレッチ ダイエットや体力作りだけじゃない
題名通り
そういうこと
話終わっちゃう（笑）
脱力するってことが分からない
ってよく聞く
私も同じく筋トレはじめてよく社長が
重さにまけてあげるんやて！！！！
とよく言うこの言葉。
いつも緊張状態だから肩が痛くなったりするんじゃない？？
よくわからん。。。
から始まったけど
今じゃいつも緊張状態で筋肉はこわばって動かさないから
がちがちに固まっていたなと思う
いまは上手に重さにまけれるようになりました！！（笑）
筋トレを通じて
身体の癖や思考の癖を知って
改善したいことがあれば鍛えましょ！！！！
筋トレ効果は奥が深い
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