痩せるためには運動と食事!夏に向けてのダイエットはNewfaceで!

痩せるためには運動と食事!夏に向けてのダイエットはNewfaceで!

痩せるためには運動と食事!夏に向けてのダイエットはNewfaceで! 2016 1512 takai

こんにちは!

ジメジメした暑さに苦しんでおります

高井です!

 

暑いだけならまだしも

このジトっと肌にまとわりつく感じ

どーにかなりませんかね

 

トレーニングのお客様も

増えてきた増えてきた

半袖👚

短パン

タンクトップ

上裸(高井に限る)

 

トレーニングしてると

すぐに滝が汗のように💦

いや逆逆ぅ~!!!

皆さん頑張っておられます

 

 

 

夏に向けて体を絞りたい🌞

そのために大切なこと

ズバリ!!!

運動

食事管理

この2つが根本で最重要🌳

 

適度な運動は代謝を高め🔥

無理のない食事管理は

健康的で理想の体をつくる🍴

最近は空腹を紛らわすため

野菜マシマシ🥦🥬

 

ダイエットは長い目で見て

行うのが理想的👀

短期間での極端なダイエットは

体への負担も大きく長続きしません

何よりリバウンドしがち

 

日々の食事を少し見直して

それが我慢ではなく習慣に変われば

あとは体が勝手に変わってくれます

最近のお気に入り汁物🍜

 

「いかに習慣に落とし込むか」

 

これを意識しましょう!

 

 

ってことは!

今日から始めるしかないじゃん!

夏が迫っている今

始めるタイミング

バッチリリーフランキー

 

パーソナルトレーナー

管理栄養士💊がタッグを組んで

あなたの体を劇的にチェンジ!!!

 

少しでも興味が湧いた方

ご連絡お待ちしております

 

 

 

エステとフィットネスの融合

エスティネスサロンNewface

岐阜 ニューフェイスのドSちゃんねる – YouTube

 

一人で行けるエステ

一人で行ける脱毛

一人で行けるパーソナルトレーニング

 

外見から中身まで

Total Body Produce

させていただきます!

 

脱毛

フェイシャル

パーソナルトレーニング

整体

足つぼ

ヘッドマッサージ

セルフホワイトニング

栄養カウンセリング

 

多種多様なメニューをご用意し

お待ちしております!

 

人生が変わる準備は整っています

あとはあなたが扉を開けるだけ

 

自分史上最高の自分に出会いましょう!