めぐちゃんＢＬＯＧ♡

Newfaceめぐみ
私が筋トレをするなんて考えもしませんでした。したことはあるけど、つまんないし、効果がイマイチ分からなかった。社長のパーソナルトレーニングを受けて初めて衝撃を受けた筋トレの奥深さ。ガリガリだった私。それが美しく綺麗と思ってた20代。今の私が好き♡趣味筋トレ、習い事筋トレ(笑)そして幾つになっても美しく綺麗でいられるためにはどうしたらいいのかを日々追及しています。

若山
2022年9月20日

筋トレに目覚めたあやが5キロ痩せるまで・・・①

筋トレに目覚めたあやが5キロ痩せるまで・・・① https://gifu-newface.com/wp-content/uploads/2022/09/IMG_7353-scaled.jpg 2560 1920 若山若山 https://secure.gravatar.com/avatar/6f0bb411295d5584e560c140eb33682b?s=96&d=mm&r=g 2022年9月20日 2022年9月22日

皆さんこーんにーちはー　あやで…

若山
2022年9月17日

40歳だからって！！私のあだ名の解説者募集中です～

40歳だからって！！私のあだ名の解説者募集中です～ https://gifu-newface.com/wp-content/uploads/2022/09/IMG_5213.jpg 1044 1568 若山若山 https://secure.gravatar.com/avatar/6f0bb411295d5584e560c140eb33682b?s=96&d=mm&r=g 2022年9月17日 2022年9月17日

まだまだ暑い日が続きますね～ …

若山
2022年9月14日

幸せホルモンにエステもトレーニングも効果的だって～(^_^)v

幸せホルモンにエステもトレーニングも効果的だって～(^_^)v https://gifu-newface.com/wp-content/uploads/2022/09/IMG_0009-scaled.jpg 2560 1707 若山若山 https://secure.gravatar.com/avatar/6f0bb411295d5584e560c140eb33682b?s=96&d=mm&r=g 2022年9月14日 2022年9月17日

こんにににちわ今日も元気に営…

若山
2022年9月12日

Mondayこそテンション上げ上げでいきましょ！！！！

Mondayこそテンション上げ上げでいきましょ！！！！ https://gifu-newface.com/wp-content/uploads/2022/09/IMG_4833-scaled.jpg 2560 1920 若山若山 https://secure.gravatar.com/avatar/6f0bb411295d5584e560c140eb33682b?s=96&d=mm&r=g 2022年9月12日 2022年9月12日

9月12日今日はMonday！…

若山
2022年9月10日

『ブログ見たよ～!(^^)!』もらいましたｖ MEGUMI嬉しい～の巻き　

『ブログ見たよ～!(^^)!』もらいましたｖ MEGUMI嬉しい～の巻き　 https://gifu-newface.com/wp-content/uploads/2022/08/IMG_5015-scaled.jpg 1920 2560 若山若山 https://secure.gravatar.com/avatar/6f0bb411295d5584e560c140eb33682b?s=96&d=mm&r=g 2022年9月10日 2022年9月10日

今日もやってきました！！！こ…

若山
2022年9月9日

ニューフェイスmegumi大阪へ進出の巻き

ニューフェイスmegumi大阪へ進出の巻き https://gifu-newface.com/wp-content/themes/crocal/images/empty/thumbnail.jpg 150 150 若山若山 https://secure.gravatar.com/avatar/6f0bb411295d5584e560c140eb33682b?s=96&d=mm&r=g 2022年9月9日 2022年9月9日

今日は９月９日　９９です！！ …

若山
2022年9月7日

ニューフェイス女子部と台風の後の社長の鬼トレ講習会！！

ニューフェイス女子部と台風の後の社長の鬼トレ講習会！！ https://gifu-newface.com/wp-content/uploads/2022/09/ARKC0843.jpg 1478 1108 若山若山 https://secure.gravatar.com/avatar/6f0bb411295d5584e560c140eb33682b?s=96&d=mm&r=g 2022年9月7日 2022年9月9日

さて第２回目のブログのお時間で…

若山
2022年9月6日

ニューフェイスじょし部初投稿始めちゃう？！

ニューフェイスじょし部初投稿始めちゃう？！ https://gifu-newface.com/wp-content/uploads/2022/09/IMG_5055.jpg 1280 960 若山若山 https://secure.gravatar.com/avatar/6f0bb411295d5584e560c140eb33682b?s=96&d=mm&r=g 2022年9月6日 2022年9月6日

hello♡ 皆様こんにちは!…

若山
2022年4月6日

ヘッドマッサージ

ヘッドマッサージ https://gifu-newface.com/wp-content/uploads/2022/04/IMG_5852.jpg 1568 1044 若山若山 https://secure.gravatar.com/avatar/0d7a54c8d8853700b43e3116f609b3da?s=96&d=mm&r=g 2022年4月6日 2022年4月11日

みなさんは、ヘッ…

若山
2022年3月10日

自重トレーニング（腹筋編）

自重トレーニング（腹筋編） https://gifu-newface.com/wp-content/uploads/2022/03/PAKU6283_TP_V.jpg 1600 1066 若山若山 https://secure.gravatar.com/avatar/0d7a54c8d8853700b43e3116f609b3da?s=96&d=mm&r=g 2022年3月10日 2022年3月10日

自重トレーニング今回は腹筋編…

若山
2022年3月2日

足つぼマッサージ

足つぼマッサージ https://gifu-newface.com/wp-content/uploads/2022/02/IMG_5855.jpg 1568 1044 若山若山 https://secure.gravatar.com/avatar/0d7a54c8d8853700b43e3116f609b3da?s=96&d=mm&r=g 2022年3月2日 2022年3月2日

みなさんは、よく…

若山
2022年2月10日

栄養の基礎！五大栄養素！

栄養の基礎！五大栄養素！ https://gifu-newface.com/wp-content/uploads/2022/02/5059173_s.jpg 640 425 若山若山 https://secure.gravatar.com/avatar/0d7a54c8d8853700b43e3116f609b3da?s=96&d=mm&r=g 2022年2月10日 2022年2月10日

人は生きる上で食べることは欠…

若山
2022年2月4日

自重トレーニング（胸編）

自重トレーニング（胸編） https://gifu-newface.com/wp-content/uploads/2022/02/PAKU6319_TP_V.jpg 1600 996 若山若山 https://secure.gravatar.com/avatar/0d7a54c8d8853700b43e3116f609b3da?s=96&d=mm&r=g 2022年2月4日 2022年2月4日

トレーニングと一概に言っても …

若山
2022年1月29日

筋トレとは

筋トレとは https://gifu-newface.com/wp-content/uploads/2022/01/IMG_9599-scaled.jpg 2560 1920 若山若山 https://secure.gravatar.com/avatar/0d7a54c8d8853700b43e3116f609b3da?s=96&d=mm&r=g 2022年1月29日 2022年1月29日

最近老若男女問わず大人気の筋ト…